مربی بیضوی

ابعاد این مربی بیضوی 2050 × 660 × 1800 میلی متر است و دارای یک قاب بادوام است که از فولاد ضخیم 3 میلی متر ساخته شده است. لوله و مواد ABS با کیفیت بالا برای پایداری و طول عمر استثنایی. مجهز به نمایشگر چند منظوره Elliptical Trainer بازخورد بلادرنگ در مورد زمان، مسافت، ضربان قلب و کالری سوزانده شده ارائه می دهد، در حالی که ارائه 1 تا 20 سطح تنظیم مقاومت برای سازگاری با سطوح مختلف آمادگی جسمانی و اهداف تمرینی. با تور وزن 124 کیلوگرم و وزن ناخالص 144 کیلوگرم، برای حمل و نقل ایمن در یک جعبه چوبی بسته بندی شده است. این الیپتیکال ترینر مناسب برای محیط های خانگی و تجاری، تاثیر کم و راندمان بالا را ارائه می کند. تجربه کاردیوی تمام بدن

مشخصات فنی

ابعاد محصول: 2050 × 660 × 1800 میلی متر

ابعاد بسته بندی: 2130 × 730 × 880 میلی متر

وزن خالص: 124 کیلوگرم

وزن ناخالص: 144 کیلوگرم

نمایشگر: زمان، مسافت، ضربان قلب، کالری، با برنامه های داخلی مقاومت 1-20 سطح

نوع بسته بندی: جعبه چوبی

جنس قاب اصلی: لوله فولادی با ضخامت دیواره 3 میلی متر

جنس: پلاستیک مهندسی ABS

مزایای آموزش

Elliptical Trainer یک دستگاه قلبی کم ضربه است که حرکات طبیعی دویدن، راه رفتن و شبیه سازی می کند. بالا رفتن از پله، تمرینی برای تمام بدن فراهم می کند و در عین حال استرس مفاصل را به حداقل می رساند. مسیر حرکت بیضوی آن پا را نگه می دارد به راحتی روی پدال ها قرار می گیرد و برای افراد دارای حساسیت مفاصل یا کسانی که در داخل آن قرار دارند ایده آل است توانبخشی

1. فواید قلبی عروقی

استفاده منظم از یک مربی بیضوی به طور موثر استقامت قلبی تنفسی را بهبود می بخشد و باعث تقویت قلب و عروق می شود. سلامتی تمرین هوازی با شدت متوسط ​​پایدار به موارد زیر کمک می کند:

افزایش برون ده قلبی و بهبود کارایی گردش خون

از فشار خون سالم و سطح کلسترول حمایت کنید

بهبود حساسیت به انسولین، کمک مثبت به سلامت متابولیک

2. درگیری عضلانی اولیه

الگوی حرکت بیضوی شامل فعال سازی هماهنگ عضلات بالا و پایین بدن است:

عضلات تحتانی بدن:

در وضعیت عمودی: باسن، چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا به عنوان گروه های عضلانی اولیه عمل می کنند.

در حالت متمایل به جلو: درگیری عضلات گلوتئال نسبتاً افزایش می یابد

در حین حرکت معکوس: همسترینگ و تیبیالیس قدامی به طور فعالتری درگیر می شوند و عضلات متعادل را ارتقا می دهند. توسعه

عضلات فوقانی بدن:

مدل‌های مجهز به دسته‌های متحرک گروه‌های عضلانی زیر را در طول تمرین درگیر می‌کنند:

جلو بازوها: عضله دوسر بازویی

بازوهای عقب: سه سر بازویی

شانه ها و پشت: دلتوئید خلفی، لاتیسیموس دورسی، ذوزنقه

قفسه سینه: سینه ماژور و مینور، با مقداری درگیری در حین حرکات فشار کش

3. کاربردها و ارزش آموزشی

مربی بیضوی نیازهای آموزشی مختلفی را برآورده می کند:

تمرین استقامتی قلبی عروقی: استفاده مداوم باعث بهبود عملکرد قلبی تنفسی و استقامت عضلانی می شود.

تمرین کاهش چربی: همراه با تنظیم مقاومت، به حفظ ناحیه چربی سوزی با شدت متوسط ​​کمک می کند.

تمرین ریکاوری با شدت کم: با حداقل استرس مفاصل، مناسب ریکاوری بعد از تمرین یا تناسب اندام مبتدی است. برنامه ها

مکمل تمرینی عملکردی: ترکیب حرکت رو به جلو و معکوس می تواند هماهنگی عصبی عضلانی را افزایش دهد